- Trabalho Funcional - Grupos de 3 a 5 pessoas - Aulas de 45min a 50min de duraçao - Segundas / Quartas / Sexta - Aulas de Circuito - 2 vezes por semana
Trabalho funcional é uma atividade voltada para as pessoas que procuram uma melhor qualidade de vida, saúde, e estética. É um exercício que trabalha vários músculos ao mesmo tempo reproduzindo ações básicas do dia a dia, como empurrar, puxar, girar, levantar, lançar, etc. Uma atividade que pode ser praticada por qualquer faixa etária, com treinos gradativos de intensidade. Emagrecimento, fortalecimento, lateralidade, flexibilidade são algumas variáveis da qual esse treinamento dá ênfase pois tem multi-funcionalidade.
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