Yoganam

at 10 RUE VENTURE, Marseille , 13001 France

1. Yoga & Pilates
2. Sports & Recreation

YOGANAM – Nidra Ashtanga Marseille

Description

YOGANAM – Nidra Ashtanga Marseille Ashtanga Yoga L’Ashtanga est une méthode dynamique de yoga basé sur la coordination du souffle et du mouvement. Les postures s’effectuent de façon ininterrompue. L’association de la respiration et des asanas (postures) va échauffer le corps aux postures et mettre en place un processus de sudation tout au long de la pratique. De la sorte, les muscles et les tendons vont se relaxer, le mental s’apaiser et l’énergie va pouvoir circuler dans le corps. Egalement, l’engagement des bandhas (verrous internes) renforcent l’intérieur du corps et les drishtis (points de concentration du regard) favorise une meilleure concentration et centre l’esprit. Cette pratique est vivement recommandée pour ceux qui souhaitent allier détente intérieure et tonicité. Yoga Nidra Le Yoga Nidra (yoga du sommeil) est une méthode de relaxation profonde. La pratique améliore la qualité du sommeil, pacifie le mental, libère les tensions psychiques profondes et diminue les pensées négatives. La relaxation s’effectue assis ou allongée et le professeur peut utiliser différents supports (sankalpa, observation de la respiration, parcours conscient du corps, visualisation d’images).

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Summary

Yoganam is Marseille based place and this enity listed in Yoga & Pilates category. Located at 10 RUE VENTURE 13001. Contact phone number of Yoganam: 0652014415