Bartronica

at Basement, 335 Flinders Lane, Melbourne, 3000 Australia

Australia's coolest Arcade Bar! Featuring great beer, tasty cocktails and rare video games.


Bartronica
Basement, 335 Flinders Lane
Melbourne , VIC 3000
Australia
Contact Phone
P: 0396299921
Website
http://www.bartronica.com

Opening time

  • Tuesdays: 15:00- 01:00
  • Wednesdays: 15:00- 01:00
  • Thursdays: 15:00- 01:00
  • Fridays: 12:00- 01:00
  • Saturdays: 12:00- 01:00
  • Sundays: 15:00- 01:00

Specialities

Price category
$$

Company Rating

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Can't wait for this one! #tightbrightshiny

Published Bartronica on 2016-07-03 11:08:01 GMT

Moonshine warms the body and soul! #bartronica #arcadebar

Published Bartronica on 2016-07-03 05:17:52 GMT

Published Bartronica on 2016-07-03 03:09:00 GMT

Sunday is funday at Bartronica. #arcadebar #retro

Published Bartronica on 2016-07-03 00:08:00 GMT

This Wednesday!

Published Bartronica on 2016-07-02 00:30:00 GMT

Make your Saturday a special one. #bartronica

Published Bartronica on 2016-07-02 08:46:27 GMT

Fish & Chip shop memories right here. #bartronica

Published Bartronica on 2016-07-02 05:49:01 GMT

The ultimate adults playground! #turtles #simpsons #nbajam #beer #cocktails #everything

Published Bartronica on 2016-07-02 03:05:53 GMT

Published Bartronica on 2016-07-01 09:33:00 GMT

Great Friday night atmosphere here at Bartronica!

Published Bartronica on 2016-07-01 06:53:37 GMT

A very, very cool new addition to the Bartronica lineup... Ten Strike Bowling! #retro #arcadebar

Published Bartronica on 2016-07-01 02:46:26 GMT

It's Turtle-Time and we have the original arcade! #bartronica

Published Bartronica on 2016-06-30 03:18:12 GMT

Pump up your Jam, every Tuesday to Sunday here at Bartronica! #arcadebar #335flinderslane

Published Bartronica on 2016-06-29 22:47:02 GMT

Hey does anybody know where i can get a super nintendo repaired?

Published Marcus Harbour on 2016-06-29 03:38:42 GMT

Smash Bros on N64, Donkey Kong on SNES or Goldeneye or N64 from one seating position in one of our booths! #bartronica

Published Bartronica on 2016-06-29 03:34:23 GMT

Get a team together for Tuesday Trivia! #bartronica

Published Bartronica on 2016-06-28 23:30:00 GMT

Published Bartronica on 2016-06-28 01:54:34 GMT

Published Bartronica on 2016-06-27 23:03:57 GMT

The home of Pinball! #bartronica

Published Bartronica on 2016-06-27 06:49:17 GMT

please tell me you guys are opening a bar down here in geelong...:D

Published Dale Leombruni on 2016-06-26 00:35:18 GMT

Published Bartronica on 2016-06-26 02:50:00 GMT

Sunday sessions are on! #bartronica #openat3pm

Published Bartronica on 2016-06-26 00:08:00 GMT

Okay, if you insist we will let you arrive in your limo! #bartronica #flinderslane #arcadebar #melbourne

Published Bartronica on 2016-06-25 08:15:00 GMT

Head on down here, and extinguish that thirst! #retroindustrial

Published Bartronica on 2016-06-25 06:05:00 GMT

That time I went roller skating at an arcade bar named Bartronica... #segarally #timecrisis2

Published Bartronica on 2016-06-25 02:52:14 GMT

Generated summary (experimental)

やせたいからと言って、食事を抜いたり、低カロリーのものだけを食べたりしていませんか。
無理なダイエットをすると、リバウンドしやすく、ダイエットを始める前よりも逆に太ってしまうことも。また、必要な栄養が不足することで、体調を崩したり、肌があれる、髪がパサパサになるといった、さまざまなトラブルが起こりやすくなります。キレイになるためのダイエットなのに、これでは元も子もありませんよね。
健康的にやせてキレイになるために、正しいダイエットの知識を身に付けておきましょう。
人はなぜ太ってしまうのでしょうか。その理由はとてもシンプル。食べ過ぎや運動不足で消費するエネルギーよりも食事で摂るエネルギーの方が多くなり、余ったエネルギーが脂肪として蓄積されてしまったからです。したがって、やせるためには、摂取エネルギーよりも消費エネルギーをいかに増やすかが重要なポイントになります。
ダイエットで多くの人が陥りやすいリバウンド。そもそも、なぜリバウンドしてしまうのでしょうか。
ダイエットを始めてから順調にやせていっても、ずっと同じペースで体重が減っていくわけではありません。しばらくすると、体重が落ちにくくなる停滞期が訪れます。
なぜこうした現象が起こるのかというと、人間は摂取エネルギーが少なくなると、生命を維持するために消費するエネルギーを減らし、なおかつ食事で摂ったエネルギーを脂肪としてため込もうとするからです。なかなか体重が落ちないからといって、この時期にダイエットを諦めて元の食事量に戻してしまうと、たちまちリバウンドしてしまうというわけなんです。
停滞期をいかに乗り切り、リバウンドを防ぐか。これがダイエットを成功させるための重要な鍵になります。
「ダイエットしてもなかなかやせない」「最近太ってきた」という方は、知らず知らずのうちにダイエットを妨げる生活習慣を送っているかもしれません。
ダイエットのためには、食事を中心に次にような生活習慣に気をつけましょう。
夕食の時間が遅ったり、食事の時間が不規則 食事を抜くことが多い 運動不足 睡眠不足 ストレス 冷え
ダイエットでは食べる量を減らすだけでなく、食事をいつ、どのように食べるかといった「食べ方」も大切です。太りにくい体をつくるために、食事では次のような点に気をつけましょう。
1日3食規則正しく食べる 食事は腹八分目を心がける 甘いものや脂肪分の多いものを摂り過ぎない 「○○抜きダイエット」をしない よくかんでゆっくり食べる 食事は野菜、肉や魚などのたんぱく質、ご飯などの炭水化物の順に食べる 夜遅い時間の食事は控える
「揚げる」「炒める」よりも「焼く」「蒸す」「煮る」 低カロリー食材を積極的に取り入れる(鶏のささみやもも肉、野菜、きのこ類、海藻類、大豆製品など)
といった点に注意すると、食事量や栄養バランスをキープしながら、余分なカロリーを抑えることができます。
ダイエット中のおやつはNGと思いがちですが、間食を上手に利用すれば、ダイエットの心強い味方になるんです。例えば、昼食から夕食まで長時間空くときに間食を摂れば、空腹感を和らげて、夕食の食べ過ぎ防止になります。また、間食は日頃の食事で不足しがちな栄養素を補うアイテムとしても活用できます。特にカルシウムを補えるヨーグルトや牛乳など、ビタミンや食物繊維が摂れるフルーツ類がおすすめです。ただし、間食は200㎉程度を目安にし、糖分や脂肪分が多いものを控えましょう。
ダイエットは食事だけでなく、運動も大切です。具体的には、有酸素運動と筋力トレーニングといった2種類の運動を行うのが効果的だとされています。
脂肪を効率よく燃焼させる「有酸素運動」 例)ウォーキング、ジョギング、エアロバイク、水中運動など 筋肉を鍛えて基礎代謝を上げる「筋力トレーニング」 例)軽い腹筋・背筋運動、スクワット、ダンベル運動など
運動が苦手という方も、できる範囲から少しずつ始めましょう。すぐには効果を実感できないかもしれませんが、続けることで体は着実に変わってきます。ただし、いきなり激しい運動をするとケガの恐れがあるので、自分のペースに合わせて、無理なく続けることが大切です。