骨盤力ストレッチ in 神戸元町

at 新開地1-3-15 セントラルハイツ湊川611, Kobe-shi, 652-0811 Japan

神戸市元町で骨盤力ストレッチを毎週木曜の18時から開催 ・骨盤力診断会(約90分で2,900円) ・骨盤力ストレッチレッスン(約90分3回制14,700円)


骨盤力ストレッチ in 神戸元町
新開地1-3-15 セントラルハイツ湊川611
Kobe-shi , Hyogo 652-0811
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イベントのご案内です! もし、お友達に興味があるかたがいらっしゃいましたら、僕までお問い合わせください。 1月17日に「猫背撃退プラチナライン・ワークショップ」と題して自分で出来る骨盤力UPのワークショップを仲間と共に開催いたします。 日 時:1月17日(土) 11時~13時 場 所:地下鉄御堂筋線西中島2番出口出て右側「レンタスペース」 参加費:4900 共同開催になりますので、完全予約となります。 O脚が気になる、腰痛が気になる、ダイエットもしたい!そんな方に是非知ってもらいたい内容になっています♪ 今回は僕の師匠でもある「社団法人 美しい姿勢を次世代につなぐ」理事長の 松乃わなり氏を講師に迎えてのワークショップとなります。 東京で活動されてる方です。関西ではなかなか生でお話を聞ける機会は少ないので、この機会をお見逃しなく!

Published on 2015-01-03 08:02:09 GMT

骨盤力ストレッチ7ステップ ①首、腕のストレッチ (首と腕の緊張をほぐして肩甲骨が動きやすい環境を作ります。) ②肩甲骨のストレッチ (肩甲骨を動かす事で背骨や腰も動き出す環境を作ります。) ③脚のストレッチ (骨盤から始まる脚をほぐす事で骨盤が動きやすい環境を作ります。) ④股関節のストレッチ (身体の中でもっとも動く必要がある股関節をメンテナンスします。) ⑤引き締め (緩めたら引き締める。そのためのエクササイズです。 ⑥ドローイン (骨盤底筋と呼ばれる骨盤の奥深い部分を引き締めます。) ⑦体幹美人ポーズ (横から見た姿勢、前から見ると美脚を目指します。)

Published on 2014-11-09 18:24:47 GMT

【お知らせ】 『知ってた?猫背治したら痩せるねんで!骨盤力ワークショップ』 松乃わなり氏を招いてのワークショップを来年の1月17日(土)に新大阪駅周辺で開催予定です。 ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。 詳細が決まり次第、再度お知らせ致します。 【骨盤力ストレッチの流れ】 ①骨盤力診断会 → ②ベーシックコース → ③アドバンスコース → ④月会員 ・骨盤力診断会の参加が必須となります。 ・ご希望される方のみ、次のステップに進んでいただきます。強制ではありません。 ①骨盤力診断会 約90分で2,900円(全国統一価格) 【内容】 1.ビフォー写真の撮影(後ろ姿と横姿) 2.そもそも骨盤力って何? 3.骨盤力と姿勢の歪みチェック 4.ストレッチ 5.アフター写真の撮影(後ろ姿と横姿) 6.身体の状態の確認 7.みなさんの心身の変化をシェア ★骨盤力ストレッチレッスン 約90分3回制14,700円(全国統一価格) ②ベーシックコース3回、③アドバンスコース3回(各コースとも90分3回が基本となります) 毎週木曜の18時〜の時間で受講可能。 【内容】 ②ベーシックコース〜骨盤力の回復へ〜 1回目 ベーシックなストレッチ 2回目 ベーシックなストレッチに呼吸を合わせます 3回目 バランスをとりながらストレッチ ③アドバンスコース〜骨盤力ストレッチダイエット&引き締め〜 1回目 ドローインを行いながらストレッチ 2回目 バランス+ドローイン+ストレッチ 3回目 モーションストレッチで引き締め このような方におススメです! ・美脚になりたい ・O脚が気になる ・猫背が気になる ・姿勢が気になる ・骨盤矯正がしたい ・骨盤力を高めたい ・これからストレッチを始めたい 神戸市立下山手地域福祉センター 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通7丁目3−13 阪神電車「西元町駅」西口を出て高架を抜けて信号を渡り、メルカロードの1つ東の筋に入り、日新信用金庫宇治川支店の隣にあります。 また、神戸市内の元町以外の地域や時間などのご希望やご質問等がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 ※現在、子供達の姿勢は悪いです。当協会では美しい姿勢を次世代に繋ぐことを理念に掲げています。 子供達の参加も大歓迎です。 同業者、男性の方の参加はお断りしています。 ただし、骨盤力ストレッチインストラクターの方、または指針(骨盤力)整体のスクール生や卒業生の方は、男女ともに大歓迎!