Iwanek Stressed Out

at Hellbachstraße 105 (hinter Hotel Bergedick), Recklinghausen, 45661

kurzzeit-entstressen nur mit uns


Iwanek Stressed Out
Hellbachstraße 105 (hinter Hotel Bergedick)
Recklinghausen 45661
Germany
Contact Phone
P: 0172 -78 14 210
Website
http://www.iwanek-stressed-out.de

Description

Unsere Coachings basieren auf dem Konzept der Salutogenese und wurden entwickelt aus dem Wissen, dass Gesundheit, Verhalten, Einstellungen und Lebensbedingungen nicht unabhängig voneinander zu sehen sind. Unser Ziel ist es, Sie zu befähigen, ihre Gesundheitsressourcen zu aktivieren, neu zu entdecken, zu mobilisieren und zu stärken. Dabei setzen wir auf einfache, kurzzeitige Methoden. Kommen Sie mit uns wieder in Balance und zu einem stressfreieren Alltag.

Company Rating

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Weiterbildung ....

Published on 2015-04-18 08:13:44 GMT

Heute habe ich einen tollen Anruf einer Kundin bekommen.... Sie und ihr Mann machen meine Abnehmkur... die Blutwerte ihres Mannes sind außergewöhnlich gut geworden ! Was eine Ernährungsumstellung doch ausmachen kann .... Ich liebe diesen Job !

Published on 2015-03-19 17:55:03 GMT

So ! Pause ! Und jetzt werden einige denken : "ohje- sie ist Weizenbrötchen und trinkt Cola!" Gehört beides nicht in eine ausgewogene Ernährung! Richtig ! ABER: wenn du Magen-Darm-Grippe hattest und drei Tage nichts gegessen hast, dann sollte man den Darm nicht überfordern. Und diese Mischung hilft dann ... Leider 😉 Wichtig ist , hört auf euren Körper . Achtsamkeit mit sich selbst . Ballaststoffe gehen bei mir gerade nicht. Aber bisschen was essen muss ich. Ich höre hin und gebe meinem Körper langsam wieder gesunde Nahrung. Dazu noch ... Ich mag dieses Kaltgetränk nicht wirklich. Somit seht ihr, dass es auch bei mir Ausnahmen gibt und auch diese sollte man akzeptieren. Wünsche euch einen schönen Tag ! Grüße von der Terrasse ☀️eure Denise Iwanek

Published Iwanek Stressed Out on 2016-05-04 00:55:45 GMT

Smovey in Recklinghausen geht weiter ! Sei dabei . Es gibt noch Plätze und ich habe wieder spannendes rund um Smovey mit euch vor . Swing move and smile 😀💚😀 Eure Denise Ich freu mich auf euch

Published Iwanek Stressed Out on 2016-05-03 11:11:37 GMT

Hier mal was Lustiges zum Dienstag morgen!

Published Iwanek Stressed Out on 2016-05-03 06:28:15 GMT

Ich bin dabei ! Gerade Marlis Lamers Kommunikation wortlos interessiert mich . Ich freu mich drauf !

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-30 07:07:40 GMT

Anstrengend aber ein klasse Gesundheitstag der Stadt Bottrop! Jetzt bin ich platt ...

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-29 15:25:41 GMT

Unser Körper ist täglich Bakterien, Umwelteinflüssen , Giftstoffen und mehr ausgesetzt! Da hat unser Abwehrsystem jede Menge zu tun und dies täglich! Zu einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung gehört heute für mich auch eine gute Nahrungsergänzung zum Schutz meiner Zellen! Für mich gehört dies zur Prävention dazu! Auf mein OPC und meinen reishi Pilz möchte ich nicht mehr verzichten. Ich denke , es kann nicht schaden , seinen Körper zu unterstützen.

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-29 05:26:58 GMT

Leider ist das Thema Stress ja immer präsenter! Ein gewisser Anteil an Stress braucht unser Körper auch. Leider wächst vielen der Alltagsstress aber über den Kopf und kann zu einer Vielzahl an Problemen führen. Wer nicht positiv mit Stress umzugehen weiß, greift eher mal zu fettiger Ernährung, Süßem, Alkohol oder Zigaretten. Dazu kommt oft ein Mangel an Bewegung und dies kann zu diversen Zivilisationskrankheiten führen. Gehe also gut mit dir um! Sei dankbar für das, was du hast und bring dich selbst täglich zum Lächeln! Gestalte deinen Tag möglichst positiv! Bewege dich , ernähre dich ausgewogen und gib dir Möglichkeiten zur Entspannung. Du hast nur diesen einen Körper! (Quelle: the art of growing young 04/16)

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-28 17:30:18 GMT

Die Aufbauarbeit für den morgigen Gesundheitstag der Stadt Bottrop sind erledigt. Ich freue mich, morgen den Mitarbeitern der Stadt Smovey und mein Firmenkonzept näher zu bringen ! Swing move and smile

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-28 14:38:38 GMT

Ein gesunder Körper braucht nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch Bewegung und Entspannung! Unsere Ernährung ist wichtig und versorgt uns mit lebenswichtigen Nährstoffen. Das alleine reicht aber nicht aus. Unser Körper braucht Bewegung . Wir sind nicht aufs Sitzen ausgelegt. Wusstest du, dass du mindestens 4 km laufen musst, um eine 0,5 L Flasche Limonade abzutrainieren?! (Quelle: the art of growing young 04/16) Es ist durchaus möglich, nur durch die Reduzierung der Kalorienzufuhr abzunehmen. Aber dies ist nicht nur schwer, sondern auch nicht langfristig. Effektiver ist eine Ernährungsumstellung plus täglicher Bewegung! Und dazu könntest du folgende Vorteile erreichen: mehr Vitalität; geringeres Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen; stärkere Knochen ; mehr Beweglichkeit und und und ...

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-27 06:00:37 GMT

Am 19.05.2016 werden wir nochmal einen Infoabend zu den Themen "Fit in den Frühling" & "Mental Fit in den Frühling" anbieten. Die Nachfrage in der letzten Woche war sehr groß und somit wollen wir noch mehr Menschen, die Chance geben, uns kennenzulernen und zu erfahren, was Sie tun können, um vital und ggfs. auch mit ein paar Pfündchen weniger in den Sommer starten können. Welche Themen interessieren Euch noch? Wie wäre ein Abend mit einem kurzen Vortrag und einer Phantasiereise? Wir - Praxis für ganzheitliche Therapie Tina Samoray - und ich freuen uns auf Feedbacks. Einfach den Post kommentieren. Herzlichst Denise Iwanek & Tina Samoray

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-26 16:40:38 GMT

Sehr schön bei uns ...

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-25 15:03:21 GMT

Genial ! Smovey ist so ein herrliches Produkt für Körper , Geist und Motivation! Denn nur mit erfolgreichen Aktivitäten kannst du dem Stress entgegensteuern. Swing move and ...... Wer weiß es ?

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-22 14:37:25 GMT

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-22 06:46:00 GMT

Wir freuen uns .... 19.30 Uhr : entgiften & entschlacken Wir freuen uns auf euch !

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-21 16:29:32 GMT

So sehen Trainer in der Ausbildung aus ! Danke liebe Iris Lembke für die Bilder unserer Smovey Ausbildung

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-21 09:28:33 GMT

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-20 17:58:32 GMT

Ich liebe meinen Kaffee ! Und ihr ? Schon mal basischen Kaffee gekostet ?

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-19 18:50:58 GMT

PowerNapping - was ist das genau? PowerNapping ist eine Methode zur KurzzeitTiefenentspannung. In Japan Inemuri und in den USA Metronap genannt. Hierunter versteht man das kurze Nickerchen von max. 30 Minuten. Meine Empfehlung für PowerNapping ist eine Zeit von ungefähr 17 Minuten. PowerNapping ist sehr effektiv: • Kann die Leistungsfähigkeit steigern • Kann die Aufmerksamkeit um 100% steigern • Wirkt sich positiv auf das Kurzzeitgedächtnis aus • Das Herzinfarktrisiko kann auf bis zu 37% reduziert werden (3xmittags pro Woche) • Es bringt gute Laune • Kann das Gewicht positiv beeinflussen, da müde Menschen oft zu fettigen und süßen Speisen neigen Ich kombiniere PowerNapping sogar noch mit der Entspannung der Tiefenmuskulatur durch smovey. Somit können Sie 17 Minuten in bequemer Haltung in meinem Massagestuhl entspannen zu Musik von Karl Edy und werden zeitgleich von mir mit smovey abgerollt. Somit verbinden wir Entspannung mit einer wohltuenden Entspannung Ihrer Muskulatur gerade im Schulter-Nacken-Rückenbereich. Viele Kunden empfinden es als sehr angenehm, dass sie sich nicht entkleiden müssen und sich nach 17 Minuten so erfrischt wie nach einer Massage von 60 Minuten fühlen. Sichern Sie sich Ihren Termin: Freitags - POWERNAPPINGFRIDAY - zwischen 15.00 Uhr und 17.30 Uhr für nur 20 € oder in Ihrem Unternehmen - Ihre Mitarbeiter werden von mir zu von Ihnen gewünschten Zeiten entspannt! Ich freue mich auf Sie!

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-19 16:05:00 GMT

Kennst Du schon PowerNapping? Morgen Abend erfährst du, was genau PowerNapping ist und was Dich am PowerNappingFriday erwartet! Morgen - 18 Uhr - hier auf meiner Seite!

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-18 15:12:01 GMT

Der Sommer naht !!!! Wie wäre es mit einem einfachen Weg zum Wunschgewicht? => alltagstauglich => leicht => motivierend => kein Hungern => nachhaltig => kann das Darm-Millieu wieder aufbauen => keine Diät Und wenn Du Dein Gewicht erreicht hast, kannst Du Deine neuen Ernährungsweisen einfach beibehalten. Ich halte mein Gewicht dauerhaft und fühle mich mehr als nur wohl! 3 kg reines Fettgewicht pro Monat kannst Du durchaus verlieren!! Sicher Dir jetzt Deinen Termin bei mir! Erstanamnese für nur 29 € inkl. bedarfsgerechter Beratung Deines Essverhaltens! Form your body :-)

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-18 14:19:47 GMT

Wer ist Donnerstag abend noch dabei ? Wir werden euch Tipps geben, mental positiv drauf zu sein und auch körperlich entschlackt und entgiftet in den Sommer zu starten. Es erwarten Euch Tipps für kleine alltägliche Änderungen, aber auch eine spezielle Kur zum Entgiften und Entschlacken. Einfach hier drunter schreiben "ich bin dabei" !

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-18 00:02:22 GMT

Du kennst Smovey noch nicht? Dann wird es aber Zeit 😉

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-17 11:47:24 GMT

Neben meiner Praxis im Beauty Park Vest findet ihr Yoga . Hier Bilder aus dem heutigen Workshop. Immer wieder herrlich!

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-17 11:42:02 GMT

Immer wieder schön in Lünen zu arbeiten. Heute habe ich Smovey vorgestellt und alle Teilnehmer waren begeistert. Am 16.6. geht es dort weiter !

Published Iwanek Stressed Out on 2016-04-14 16:04:09 GMT

Vorbereitungen laufen .... Swing move and smile

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