Kiri整骨院

at 草牟田町7‐7‐103 , 890-0015

鹿児島市草牟田町にある話題の整骨院 http://www.r-donors.com/kiri_seikotsuin/index.html


Kiri整骨院
草牟田町7‐7‐103
Kagoshima-shi , Kagoshima 890-0015
Japan
Contact Phone
P: 0992267177
Website
http://www.r-donors.com/kiri_seikotsuin/

Description

治療・健康・運動・栄養・医療のスタッフが様々な観点から治療をするニュースタイルの整骨院http://www.r-donors.com/kiri_seikotsuin/index.html

こんにちは!kiri整骨院です! お正月ムードも終わりすっかりいつもの日常になりました。 当院では年明けからちらほらとぎっくり腰の患者さんがいらっしゃっています。お正月で少し不規則になった生活習慣と寒さの影響もあってか、皆さんお身体に負担がかかっているようです。どんな症状も『初期対応』が非常に重要です。「あ、これはちょっと痛みがきそうだな・・・」と感じたら遠慮なく当院にいらしてください(^^) さて。 この時期、身体の痛みと同じように注意を払わなくてはならないのがインフルエンザです。 鹿児島県内外でも様々なインフルエンザの情報を耳にします。 空気も乾燥し感染しやすい条件が整ってしまうこの季節、やはり効果的な予防策は手洗いうがいだそうです。 しかし、一口に手洗いうがいといっても案外正しいやり方が分からず曖昧になってしまいがち。 そこで正しい手洗いうがいの方法をまとめてみましたので、是非参考にしてみてください! 【正しい手洗い】 石鹸などを使い丁寧に洗いましょう ①手のひらを合わせて5秒間洗う ②手の甲を伸ばすように5秒間洗う ③指先や爪の間を反対の手のひらに渦を描くように5秒間洗う ④指の間も十分に5秒間洗う ⑤親指を反対の手のひらでねじるように5秒間洗う ⑥手首も忘れずに5秒間洗う ※手洗いのタイミング  ・帰宅時  ・人ごみから出たあと  ・咳やくしゃみを手で押さえたあと  ・食事の前  ・食品を取り扱うとき  ・トイレのあと 【正しいうがい】 うがいがしやすい量(約60mL)の水や緑茶(殺菌作用があるといわれています)、または希釈したうがい薬をコップに用意します。これを使って3回にわけてうがいをします。 ①口の中の食べかすなどを取る目的で、口に含んで強くうがいする(いわゆる“クチュクチュペッ”) ②上を向いて、のどの奥まで届くように15秒程度うがいする(いわゆる“ガラガラペッ”) ③もう一度“ガラガラペッ”をする ※うがいのタイミング  ・帰宅時  ・人ごみから出たあと  ・のどが乾燥したとき、調子の悪いとき  ・空気が乾燥しているとき  ・朝起きたとき(口腔内の細菌数がもっとも多い) いかがでしたでしょうか? インフルエンザもぎっくり腰同様、予防と初期対応が重要になります。 手洗いうがいでしっかり予防して今年の冬を乗り切りましょう(^_^)/

Published on 2015-01-20 06:46:04 GMT

こんにちは!kiri整骨院です! 11月も1週間が過ぎ、寒さも本格的になってきましたね。 防寒対策やインフルエンザの予防接種はお済みでしょうか? 事前準備をしっかりして寒い冬をケガ・病気なく乗り切っていきましょう! さて。本日はお知らせです。 明日9日は、当院がサポートを務めます鹿児島実業高等学校ラグビー部が花園鹿児島大会決勝を迎えます! 優勝チームが全国大会へ出場できるこの大会、選手たちもこの日のために厳しい練習に耐えぬいてきました。 県立サッカーラグビー場(中山・ふれあいスポーツランド)で13時05分より行われます。 テレビでも同時刻にMBCで決勝戦の模様が放送されます! 皆様どうか応援よろしくお願いいたしますm(__)m

Published on 2014-11-08 03:39:31 GMT

こんにちは!kiri整骨院です! 10月も後半を迎え、いよいよ寒さが増してきましたね(^^; 寒さが苦手な私にとっては過ごしづらい季節になってきます・・・。 気温が下がり寒くなってくると、どうしても体を縮め動きが悪くなってしまいます。それが原因で姿勢の悪化・血行不良・肩腰の痛みなど、あらゆる症状が起こってきます。予防して元気に冬を乗り切るためにはストレッチが効果的です! 多くの方にご利用いただき好評をいただいているストレッチ無料キャンペーン、まだまだ継続中ですのでお気軽に当院スタッフまでお問い合わせください☆ さて。 急に寒くなる10~11月。やはり気になるのは「冷え性」ですね。 人間は体温が1℃下がるだけで様々な病気を引き起こしやすくなるといわれています。しっかり体を暖めて予防していきたいですね! しかし、予防しようと靴下を重ねて履いたり、シャワーを冷えた部分に直接あてたり、生姜を取ってみたり……。いろいろ工夫してもなかなか温かくならない方もいらっしゃると思います。そんな方へ、体の仕組みをうまく利用して、効率よく冷えとりできる方法をご紹介致します。 【ポイントは首を暖めることです】 男女構わず、人が寒冷刺激を一番感じるのは実は“首”なんです。なので首を温めておくと、寒冷刺激が遮断され、毛細血管も開いて指先や足先の血流がよくなります。首を保護、保温することで冷え症を防ぐのにたいへん有効といえます。 ただ、毛細血管は閉じるときは非常に早いのですが、再び開くには10分から40分ぐらいかかります。冷え症の人が、温かい部屋に入ってもなかなか温まらないのは、そのためです。つまり、冷える“前”に首を保護、保温しておかないとまた温めるのに時間がかかります。 一度「寒い」と感じたら、また温まるまでに時間がかかってしまい、一日のほとんどを冷えた状態でいることになります。そう感じる前に、首は忘れず一日中保護してあげてくださいね。 いかがでしたでしょうか? ただやみくもに体を暖めるのではなく1番寒さに敏感な首を暖めてあげることで効果的に冷え性を予防できるようです。首回りをしっかり保温して厳しい冬を乗り切りましょう!

Published on 2014-10-22 05:51:52 GMT

こんにちはKiri整骨院です。 朝夕が少しずつ冷えてきて秋が来るな~と思いますが 日中は夏より暑いですね。。。 気候の変化で体調を崩さないように気を付けてください(^O^) 最近来院される患者さんの中で、肩や腰を痛めてくる方が多くいます。原因はいろいろとありますが、姿勢が悪いために痛みがきている方がほとんどです。普段から姿勢が気になっている方は多いのではないでしょうか。姿勢が悪いといいことはあまりありませんね。。泣 美しい姿勢だからこそいいことが沢山あります(*^_^*) 当院では無料で姿勢チェックを行うことができます!もちろん、猫背矯正・骨盤矯正・整体を行うことも出来ます! 痛める前の予防も大切です!! どなたでもできますので、お気軽にスタッフにお尋ねください(^_^)/ kiri整骨院 鹿児島市草牟田町7-7-103 電話 :099-226-7177

Published on 2014-09-12 02:27:40 GMT

※お盆休みのご案内※ お盆休みの日程は下記の通りとなりますのでご確認ください。 8月11日(月)通常診療 8月12日(火)通常診療 8月13日(水)休診 8月14日(木)休診 8月15日(金)休診 8月16日(土)通常診療(午前診療) 8月17日(日)休診 8月18日(月)通常診療 今週末は台風が接近するようです。お盆前で帰省などの移動も多い時期です。 お出かけの際は天気なども確認して、大雨などへの対策は早めに行うようにしてください。 全国的に日中は体にこたえる暑さが続き、夜は暑さで寝苦しい夜が続いていますので体調を崩さないようにご注意下さい。 今後とも宜しくお願い致します<m(__)m>

!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics -->