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>> MODALIDADES OFERECIDAS: - Musculação A musculação é um tipo de exercício resistido, que pode ser praticada por pessoas de diversas idades, com diferentes objetivos. - Musculação Júnior A Life Academia possui um programa de treinamento especial para adolescentes a partir de 13 anos, a musculação adaptada. Uma musculação sem sobrecarga, com orientação ao aluno sobre o uso seguro e correto dos equipamentos. - Cardio Training Programa de treinamento físico que tem como efeito benefícios na função circulatória e respiratória. -Mat Pilates É uma aula de Pilates fora dos aparelhos que tem como objetivo, tonificar e alongar a musculatura de forma harmônica, unindo corpo, respiração e mente. Alivia dores, tensões e estresse. Indicada para qualquer nível de praticante. - Circuito Funcional Aula em circuito funcional que utiliza um método de trabalho dinâmico, caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Tendo como objetivo o trabalho de todo o corpo, os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. - Boxe Aula de condicionamento físico que utiliza a técnica e exercícios do boxe. - Jiu – Jitsu Aula de condicionamento físico que utiliza a técnica e exercícios do jiu – jitsu. - Jump Aula coreografada que tem como objetivo condicionamento cardiovascular, através de movimentos realizados em cima de um mini trampolim (Jump) - Spinning Aula que tem como objetivo o condicionamento cardiovascular através de uma coreografia simulando terrenos do ciclismo. - Zumba Aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança. O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness. - Personal Training O personal trainning é um programa de treinamento elaborado e acompanhado por um único profissional especializado, com base na condição física e nos objetivos de cada cliente. - Avaliação Física: É amplamente reconhecido que praticar atividades físicas e exercícios físicos pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o máximo destas práticas é necessário que seja realizada uma avaliação física prévia, que permitirá a prescrição do exercício com maior segurança. - Programa Nutricional: É uma consulta nutricional que, mediante seus objetivos, sua rotina, seu treino e o seu perfil físico e desenvolvido um plano alimentar personalizado. >> PLANOS DISPONÍVEIS: - Super Life - Family Life - Mensal - Quadrimestral - Octomestral - Corporativo