Nadine F Hagen

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Holistic Image Consultant


Nadine F Hagen
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Les différents types d’eau Eau minérale, eau de source, eau du robinet… En France, les différents appellations de l’eau sont soumises à des contrôles. > L’eau minérale naturelle est une eau naturellement pure, captée à partir d’une nappe souterraine. Sa composition minérale et sa qualité doivent être constantes, d’où des contrôles réguliers stricts. Cette composition constante peut présenter certains avantages pour notre santé ; une eau riche en calcium, par exemple, peut être conseillée pour prévenir un risque d'ostéoporose. > L’eau de source est soumise à des contrôles, mais pas sur sa constance en minéraux. Sa composition minérale et sa saveur peuvent en effet varier. Par ailleurs, l’eau de source étant puisée moins profondément, elle peut être moins riche en minéraux. > L'eau du robinet répond aux critères d’eau potable définis dans le cadre d'une réglementation nationale, dont la gestion reste locale.

Published on 2014-10-03 10:24:18 GMT

My fashion friends, let's have a challenge. Post your pictures, where you are wearing that fantastic coat, and scarf. Also can I have pictures of women smiling please. Mes amies(s) fashion, Je suggère un concours. Afficher sur vos page respectives, une photo ou vous portez ce manteau et cette écharpe. Aussi j'aimerai voir des photos de femmes avec un grand sourire aux lèvres. J’attends les photos.

Published on 2014-09-14 00:21:04 GMT

Les bienfaits des antioxydants Les antioxydants se retrouvent principalement dans les fruits et les légumes, et de nombreuses études ont prouvé leurs bienfaits sur la santé. Ainsi, les antioxydants seraient efficaces, entre autres, pour : > Abaisser le taux de cholestérol et réduire le risque de maladies cardio-vasculaires : Comme nous l’avons expliqué précédemment, les antioxydants permettent de lutter contre les radicaux libres. Mais ils empêchent également l’oxydation des graisses qui peuvent être néfastes pour les vaisseaux sanguins. Dans la famille des antioxydants, on retrouve les caroténoïdes (présents dans les aliments de couleur jaune, orange ou rouge tels que les oranges, les poivrons, les tomates, les pêches, les mangues, les papayes…), qui selon certaines études permettraient de diminuer le taux de LDL (mauvais cholestérol) dans le sang. La consommation de ces aliments riches en caroténoïdes limiterait ainsi le risque de maladies cardio-vasculaires. > Prévenir les cancers : Si les fruits et les légumes sont tant prisés et présentés comme des bienfaiteurs pour la santé, ce n’est pas pour rien ! Et l’une des raisons serait que les nutriments antioxydants, s’ils sont consommés en quantité suffisante, permettraient de diminuer les risques de cancers de plus de 30 %*. > Protéger les yeux : D’une manière générale, toutes les molécules antioxydantes sont protectrices de l’œil et de la vision. Parmi elles, les caroténoïdes, plus précisément la zéaxanthine et la lutéine. En effet, selon une étude de l’INSERM*, la consommation d’aliments riches en zéaxanthine (maïs, chou-fleur) réduirait de 93% les risques de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) et de 47% la survenue d’une cataracte. La lutéine quant à elle (jaune d’œuf, carottes, oranges, épinards) abaisserait de 69% les risques de DMLA. > Contrer les effets de la pollution : L’air que nous respirons est souvent pollué de puissants oxydants comme le dioxyde d'azote et l'ozone, qui peuvent mener à des problèmes respiratoires. Des études ont montré que certains nutriments antioxydants (en particulier la vitamine E et le bêta-carotène) permettaient de diminuer fortement l’oxydation de ces molécules nocives. > Retarder le vieillissement : Les radicaux libres sont également nocives pour le vieillissement cutané. En effet, quand ils sont en trop grand nombre dans l’organisme, les radicaux libres s’attaquent aux membranes cellulaires. Résultat : la peau s'altère, s'abîme prématurément. Mais, là encore, les antioxydants peuvent aider à limiter les dégâts, en particulier ceux contenus dans les légumes à feuilles vertes (brocolis, choux, épinards), ou dans les fruits foncés (prunes, framboises, groseilles...).

Published on 2014-09-14 11:18:06 GMT

Coiffure A la différence d’une visite classique chez le coiffeur où la plupart du temps le client demande une coupe précise, lors d’une séance de relooking un coiffeur visagiste tentera de trouver la coupe qui mettra en valeur un visage tout en correspondant à la personnalité et la nature des cheveux. Un coiffeur coloriste réalisera, en se basant sur la palette, la couleur, les reflets ou les mèches qui viendront sublimer la coupe. Cette séance coiffure sera accompagnée de conseils pour l’entretien et la mise en beauté de la coupe. Maquillage Durant la séance de relooking, une esthéticienne ou une maquilleuse réalisera un maquillage naturel, qui mettra en valeur les atouts de votre visage et en masquera les éventuels défauts. Cette séance est aussi l’occasion de recevoir des conseils adaptés à votre peau et d'apprendre les techniques de base de maquillage, afin de pouvoir le reproduire chez soi. En effet, une séance de relooking ne consiste par à « embellir » une personne pour la journée ; il s’agit d’adopter de nouveaux gestes beauté au quotidien afin d'optimiser ses atouts. La garde-robe Il s'agit de constituer une garde de robe de base, adaptée au style et à la morphologie de la personne, toujours en se basant sur sa palette de couleurs. Le relooking est également l’occasion d’apprendre les techniques pour adapter cette garde-robe à toutes les circonstances avec un minimum de pièces, de découvrir les astuces pour affiner la silhouette, accessoiriser ou réactualiser une garde-robe, adapter la mode à sa propre personnalité et morphologie.

Published on 2014-10-03 10:59:05 GMT

La cellulite est un phénomène qui peut concerner des femmes minces comme des femmes rondes. Les femmes ont une répartition des graisses différentes des hommes, sur des régions où peuvent se developper des capitons, de la cellulite. La sédentarité, mais aussi des phénomènes hormonaux favorisent l’apparition de la cellulite. En plus de cette fiche, à lire nos dossiers : > Contre la cellulite : le lipomassage. > Se débarrasser de la cellulite par la lipolyse. La cellulite, qu’est-ce que c’est ? La cellulite est constituée d’adipocytes (cellules graisseuses) de grande taille, situées sous la peau, qui se gorgent de graisse et s’hypertrophient. Les adipocytes, gonflés, compriment les vaisseaux sanguins et lymphatiques, ce qui entraîne une mauvaise élimination des toxines et des liquides. Le développement des cellules graisseuses et des cellules conjonctives situées sous la peau favorise la cellulite avec cet aspect bien connu et irrégulier : la peau d’orange. A noter qu'en médecine, une cellulite correspond à une infection des tissus cutanés souvent assez importante qui peut faire suite à une blessure de la peau par exemple. La cellulite, une particularité féminine Sous l’influence des oestrogènes, hormone féminine, des phénomènes de gonflement et de rétention d’eau peuvent se mettre en place avant le cycle. Nombreuses sont les femmes qui prennent, à cette période, de 1 à 3 kg et les reperdent de moins en moins facilement. Résultat : des amas s’accumulent, de graisses et de cellules du tissu conjonctif. C’est la cellulite. Plus elle devient importante, et plus elle endommage l’état des fibres du tissu conjonctif, entravant la micro-circulation.

Published on 2014-10-03 10:40:22 GMT

Un gros ventre a principalement comme origine l'accumulation de graisse abdominale, et aussi - dans une moindre mesure - un manque de tonicité de la musculature abdominale. Comme son nom l'indique, la graisse abdominale se situe dans le ventre, à l'intérieur de l'abdomen. Elle a pour habitude de se développer plus souvent chez les hommes que chez les femmes. En fait, chez les hommes, la graisse a tendance à se développer dans la partie haute du corps (ventre, thorax, épaule..). On parle de graisse androïde. Hommes et femmes ne sont pas égaux face à la prise de poids. Du côté féminin, les cellules graisseuses ont plutôt tendance à s’accumuler dans la région des fesses, des cuisses (la fameuse « culotte de cheval »). À noter que pour des raisons hormonales, les femmes après la ménopause, risquent d'accumuler de la graisse au niveau abdominal, si elles prennent du poids. Et elles pourront avoir un ventre plus gros... Les hommes, en revanche, sont d’avantages sujets à l’accumulation de graisse abdominale, en particulier vers l’âge de 30-40 ans. Il est donc important qu’ils soient vigilants face à cette localisation de la graisse qui peut s’avérer dangereuse pour la santé si... le ventre devient trop gros.

Published on 2014-10-03 10:38:36 GMT

Boire suffisamment d’eau est essentiel pour l’organisme. Chaque jour, notre corps perd de l’eau : par les urines, les selles, la transpiration, la respiration. Il est donc indispensable de rétablir la balance hydrique, en buvant au moins 1,5 litres d’eau par jour. L’eau et notre ligne L’eau est une aide minceur. Certes elle ne fait pas maigrir, ni n’empêche de grossir, contrairement à une idée reçue. Elle est cependant indispensable dans le cadre d’une alimentation équilibrée et de conseils diététiques pour perdre du poids. Petite explication : > L’eau est l’un des rares produits consommables, sinon le seul, à n’apporter aucune calorie. L’eau peut procurer une relative sensation de satiété. Cette sensation se trouve amplifiée avec des aliments contenant des fibres qui gonflent avec l’eau. Le tout facilite aussi le transit intestinal. > Dans le cadre de règles diététiques pour perdre du poids, une hydratation suffisante est indispensable afin de drainer les déchets métaboliques. > Certaines eaux, et en premier lieu les eaux minérales, sont une source de minéraux essentiels (magnésium, calcium) qui peuvent faire défaut si, malheureusement, la personne ne suit pas les bons conseils diététiques pour maigrir. > Un idée fausse serait de se dire que pour perdre du poids, on doit éviter une rétention d’eau, et donc restreindre ses apports hydriques, de peur d’aggraver le problème...

Published on 2014-10-03 10:25:18 GMT

Fashion friends if you follow what I have put down here Xmas food would not hit you bad. Just smile.

Published on 2014-12-10 23:52:55 GMT

Mental fitness. Mentality is playing a major role in losing weight. Don't think about 'how you gained weight' or 'why are you fat & ugly'. Just close your eyes with a relaxed mind & think that you are going to work on losing weight. Go to the mirror & say 'hey you've lose a little weight.' (But you must work on it to lose weight, thinking alone is not enough though.)

Published on 2014-12-10 23:51:47 GMT

Drink plenty of water, and cut down on carbonated beverages, particularly those with a lot of sugar. Try to not drink any soda.

Published on 2014-12-10 23:50:30 GMT

Eat breakfast each morning. Eating something in the morning gets your metabolism going and helps prevent your binge eating later in the day.

Published on 2014-12-10 23:50:08 GMT

Wake up at a normal hour like 7:00, or 8:00 or 9:00, if you are pushing it. Go to bed before midnight: your body needs at least 8 hours of sleep to function the right way.

Published on 2014-12-10 23:49:52 GMT

Try to do cardio exercises immediately after waking up, as you have had no food in your system all night, and therefore the first place your body will get energy from is the fat stores (not the muscles because you are using them). Bear in mind that after the bike, wait about 20 minutes and then eat a solid breakfast so your body knows you are not starving (that would be detrimental to the cause).

Published on 2014-12-10 23:49:31 GMT

My fashion friends Happy New Year. To loose weight you need to eat less. Pour maigrir, il faut manger moins. This is the first step, follow it and tell me about it. Nadine F Hagen.

Published on 2015-01-11 18:17:24 GMT

Pour de beaux seins. Le port d’un soutien-gorge parfaitement adapté à la poitrine est indispensable, quelle que soit la taille du sein ; il s’agit de la seule arme pour lutter contre la pesanteur. Pour toute activité sportive, le soutien-gorge devra être choisi avec encore plus de soin. To have good chest: A woman should wear a good bra, get yourself measured. If you don't understand the process I can take you shopping for a good bra. Just call me. Nadine F Hagen