Optimus Fitness & Spa

at 9a calle poniente , Santa Ana

Instructores altamente capacitados, equipo profesional, el mejor ambiente para ejercitarse en Santa Ana.


Optimus Fitness & Spa
9a calle poniente
Santa Ana
El Salvador
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  • Mondays: 05:00- 20:00
  • Tuesdays: 05:00- 20:00
  • Wednesdays: 05:00- 20:00
  • Thursdays: 05:00- 20:00
  • Fridays: 05:00- 20:00
  • Saturdays: 05:00- 14:00

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¡Aprovecha nuestra #PROMOCIÓN del mes! Si eres papá, profesor o profesora, al momento de inscribirte en Optimus Fitness & Spa recibirás un descuento especial. ¡Estamos en Junio y hay que consentir a #papá y a los #maestros! ¿Que esperas? ¡Inscribete hoy mismo! (Si necesitas más información, solicítala vía Inbox)

Published on 2014-06-05 21:11:18 GMT

Estamos por finalizar el mes de las madres, pero seguimos dandoles tips de #EjerciciosParaEmbarazadas: Pilates: este ejercicio mejora la postura corporal y ayuda a prevenir dolores de espalda y trastornos como las hemorroides y vómitos, ayuda a reducir la presión y el peso que supone el embarazo, contribuye a eliminar la sensación de fatiga, la tensión nerviosa y asegura al feto una mayor oxigenación… Solo hay que tener en cuenta evitar las posturas o ejercicios que presionen el vientre o hagan peligrar nuestro equilibrio.

Published on 2014-05-26 16:57:06 GMT

Seguimos con los consejos para aquellas mujeres que están por convertirse en madres. Acá les compartimos otro #EjercicioParaEmbarazadas: Podemos hacer un plan de estiramientos de columna y de ejercicios de cabeza en casa, así como otros estiramientos, para complementar otra actividad física y conseguir flexibilidad, relajación, tonificación muscula. Estos ejercicios, junto a otros de piernas, brazos, abdominales o los ejercicios de Kegel o los ejercicios en cuclillas son habituales en las clases de preparación al parto.

Published on 2014-05-22 18:01:34 GMT

Seguimos con los consejos para aquellas mujeres que están por convertirse en madres. Acá les compartimos otro #EjercicioParaEmbarazadas: Andar en bicicleta durante el embarazo es una actividad que relaja, tonifica, distrae, evita el exceso de peso (tanto de la madre como del bebé), mejora la circulación (que tantos problemas da durante el embarazo)… El ciclismo se recomienda habitualmente como una actividad viable hasta el quinto o sexto mes de embarazo. Después de este tiempo el volumen de la barriga de la embarazada puede desequilibrarla y lo mejor es buscar algo menos peligroso. Una opción para la recta final del embarazo puede ser la bicicleta estática.

Published on 2014-05-21 17:05:59 GMT

#EjerciciosParaEmbarazadas: Caminar durante el embarazo aporta múltiples beneficios y es una actividad que se puede realizar desde el primer hasta el último momento antes del parto. De hecho, es recomendable para favorecer la llegada del bebé de manera natural. Caminar previene problemas circulatorios como los edemas y sus consecuencias, la hinchazón de piernas y pies, el estreñimiento, las hemorroides… Además caminar durante el embarazo ayuda a controlar el aumento de peso sin forzar al organismo, debido a que es un ejercicio aeróbico pero de bajo impacto.

Published on 2014-05-20 19:30:07 GMT

Seguimos en el mes de la Madre y queremos compartir con las que pronto lo serán. Ahora les traemos #EjerciciosParaEmbarazadas: El ejercicio puede ayudar a que se encuentre mejor y a mantener el peso adecuado, y además puede contribuir a aliviar o prevenir el malestar durante el embarazo. También puede dar más energía y preparar el cuerpo para el trabajo de parto, aumentando el nivel de fortaleza muscular y de optimismo. En definitiva, todo son ventajas tanto para el cuerpo como para la mente.

Published on 2014-05-19 22:31:53 GMT

¡Seguimos celebrando a las madrecitas durante todo el mes! A todas las madres que se inscriban durante TODO el mes de mayo recibirán un descuento especial. Aprovecha nuestra PROMOCIÓN del mes.

Published on 2014-05-14 17:22:55 GMT

¡Pendientes de nuestra página! Para este mes les traemos algunas sorpresas para esas madrecitas que les gusta estar en forma y cuidar su salud.

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