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Hier dreht sich alles um die 5 Übungen des Wudang Qi Gong
Qi Gong Übungen stärken die Gesundheit und erzeugen Wohlbefinden. Die Übungen bestehen zum großen Teil aus langsamen, fließenden Bewegungen. Viele der meditativen Übungen werden im Stehen oder im Sitzen ausgeführt. Qi Gong (gesprochen: tschi gung) kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (Akupunktur, Tuina) und wird übersetzt als ‘Arbeit mit Lebensenergie’. Traditionell wurden die Übungen entwickelt, um Krankheiten vorzubeugen. Heutzutage nutzen viele Menschen die Übungen dazu, um ihre bereits angeschlagene Gesundheit wiederherzustellen und sich zu entspannen.
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