Rennen und Schlemmen // Kochraum

at Paul-Heyse-Str. 19, Munich, 80336 Germany

Rennen und Schlemmen - die perfekte Kombination, um zu einer besseren Gesundheit, mehr Wohlbefinden und einer höheren Leistungsfähigkeit zu gelangen.


Rennen und Schlemmen // Kochraum
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Erst Laufen, dann Kochen und Schlemmen - eine perfekte Mischung, um körperlich richtig fit zu werden und mit Wissen sowohl besser zu laufen, als auch auf die richtige Ernährung zu achten. Mit den Tipps von der ehemaligen deutschen Spitzen-Langstreckenläuferin (u.a. deutsche Halbmarathonmeisterin) Ingalena Heuck und der Ernährungsberaterin Valerie Kitzinger wird jeder Workshop ein besonderes Erlebnis werden. Termine und Themen: - 03.September 2014: Energetisch durch den Tag – Sport und Ernährung als Basis der Gesundheit - 10.September 2014: Wettkampf-Power – mit der richtigen Ernährung vor, während und nach Training und Rennen schneller und gesünder laufen - 17.September 2014:Laufen und Saufen – Warm up für die Wies’n mal anders - Sport, Spaß, Genuss und das passende Getränk - 24.September 2014: Sportler-Vegan – Sinn und Unsinn der veganen Ernährung - 01.Oktober 2014: Regeneration und Muskelerhalt – Wofür und welches Protein wichtig ist - 8.Oktober 2014: Carboloading für den Wettkampf – die richtigen Kohlenhydrate zum richtigen Zeitpunkt Melde Dich an und genieße einen bleibenden Abend mit doppeltem Genuss - erst rennen, dann schlemmen! Weitere Infos unter www.kochraum.de und www.Ingalena-Heuck.de

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Laufen und Saufen zum Wiesn-Start. Nee, wir wollen uns nicht abschießen (lieber mit Laktat als mit Alkohol, aber beides nicht an diesem Abend), aber mit Euch einen interessanten Abend mit Laufen, Kochen mit Wein und Bier und viel Austausch erleben. Themen: - Wie wirkt Alkohol auf den Körper und wie viel Training geht bei einem Vollrausch verloren? - Wie wirkt alkoholfreies Körper auf den Körper? - Welcher und wie viel Wein ist pro Tag gesund? Was wollt ihr noch dazu wissen? Und sagt mal: was kostet ein Vollrausch an Training?