Titania Personal Training

at Boksland 25, Assendelft , 1566GA Netherlands

1. Personal Trainer
2. Physical Fitness
3. Sports & Recreation

Personal Trainer, Bootcamp Instructeur, Fitness Instructeur en Voedingsadvies

Description

Personal Training Mijn naam is Titania Aartsen, ik ben 36 jaar en ik woon in Assendelft. Om mijn passie voor sport te integreren in mijn dagelijks leven, heb ik ervoor gekozen om van mijn hobby mijn werk te maken. Daar waar ik veel in de sportschool ben te vinden om zelf aan mijn persoonlijke sportgerichte doelstellingen te werken, ervaar ik tevens veel plezier aan het motiveren en adviseren van mensen op sport gerelateerd gebied. Dit zijn dan ook de motieven geweest om de opleiding tot personal trainer te volgen bij de AALO. Momenteel ben ik werkzaam bij Max Sports & Wellness in Beverwijk en verzorg ik indoor en outdoor bootcamplessen bij Bootcampforyou. Titania Personal Training wil je graag de tools geven voor een gezonde leefstijl d.m.v. een goede training en gezonde voeding. Het is belangrijk dat je hier plezier aan beleeft zodat je het integreert in je dagelijks leven. Once you see results, it becomes an addiction. Personal Training bevat alle facetten die zorg dragen voor een optimale training. In de training zal aandacht worden besteed aan: flexibiliteit, mobiliteit, snelheid, kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. Aan de hand van een intake zal de doelstelling worden bepaald voor de aankomende trainingsperiode. Voorafgaand aan het opstellen van het persoonlijke plan, zal een beginmeting (optioneel) worden gedaan. De beginmeting bestaat uit een weegmoment, meten van vetpercentage en tevens behoort een fittest tot de mogelijkheden. Let op! De beginmeting is optioneel, aangezien dit geen graadmeter is. Het gaat erom dat jij je gezond en fit voelt. Je spiegel is tenslotte de beste weegschaal. Bootcamp Bootcamp bestaat uit intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining, hardlopen. Dit kan zowel binnen als buiten in de frisse lucht. Bij de bootcamp trainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid. De trainingen vinden plaats in de duinen, park en indoor en zijn geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Iedere training is uitdagend en gericht op een total body workout. Small Group Training (2-6 personen) Small Group Training is sporten in een kleine groep van 2 tot 6 personen. Dit kun je doen door zelf een groep samen te stellen, bestaande uit bijvoorbeeld vrienden, collega’s en/of familieleden. Met Small Group Training ervaar je de voordelen van een personal trainer, maar ook de gezelligheid van trainen in groepsverband, waardoor de individuele kosten lager zijn. Samen met je eigen groep kun je de dag en het tijdstip van de training bepalen. Voedingsadvies Voeding is een zeer belangrijk onderdeel om een gezond en fit lichaam te krijgen. Het effect dat voeding op je lichaam heeft is ongeveer 70% in verhouding met sporten (30%). Beiden zijn belangrijk, maar voeding kan een groot verschil maken. In combinatie met een trainingsschema is het van groot belang om bewuste en daarmee gezonde keuzes te maken. Gezond eten is het belangrijkst, maar nog belangrijker is het vinden van de juiste balans. Een balans die voor jou haalbaar is en die op een effectieve manier geïntegreerd kan worden in jouw leefstijl. Naast een persoonlijk sportplan is er ook ruimte om een voedingsschema op te stellen om op een gemotiveerde en bewuste manier naar voeding te kijken. Tot de mogelijkheden behoort een supermarktbezoek om zo op zoek te gaan naar de juiste basisproducten. Prijzen PT: €37,50 losse les (60 minuten) 10x personal training €350,- Bootcamp 10 rittenkaart €75 Small Group €25 per les (60 minuten) 1x per week €45 2x per week

Specialities

Price category

$ (0-10)

Company Rating

234 FB users likes Titania Personal Training, set it to 16 position in Likes Rating for Zaanstad in Sports & Recreation category

Summary

Titania Personal Training is Zaanstad based place and this enity listed in Personal Trainer category. Located at Boksland 25 1566GA. Contact phone number of Titania Personal Training: 0633810337