TRE Nijmegen

at Graafseweg 274, Nijmegen Netherlands

1. Local Business
2. Counseling & Mental Health

TRE - Tension en Trauma Releasing Exercises (Spanningsreducerende oefeningen)

Description

Herken je dit? Heb je het gevoel dat je in je proces blijft ‘hangen’? Je hebt al veel tools om je te helpen ontspannen (yoga, mindfulness, mediteren) maar je voelt dat je toch in je lichaam spanning blijft vasthouden. Je hebt vaak pijn op specifieke plaatsen (onderrug, rug, schouders, nek, liezen, buik, bekken, heupen, hoofd) Je voelt je gespannen, je slaapt slecht, je hebt vage klachten of je emoties niet (meer) onder controle, je hebt een kort lontje, of je moet heel vaak huilen. De Tension Release Exercises zijn er op gericht om spanningen los te laten die het lichaam heeft vastgehouden na een traumatische ervaring, schokkende gebeurtenis of een periode van langdurige spanning. Je lichaam past zich aan spanning aan, in het ergste geval om te overleven, maar zodra de spanningsbron weg is moet je je weer helemaal kunnen ontspannen. Dieren en kinderen doen dit nog vanzelf, wij zijn geneigd spanningen vast te houden door te redeneren, of ze te verdoven. Zo ontstaan er specifieke spier-spanningspatronen en de daarbij behorende (vage) klachten. Ook ga je meer in je hoofd zitten en voel je geen connectie meer met je lichaam. De 6 oefeningen die we gaan doen, wekken zogenaamde neurogene tremoren, vibraties op heel diep in je lichaam. Dit ontspant het zenuwstelsel, je hoofd komt tot rust en je voelt weer een diepe connectie met je lichaam. Een gevoel van heelheid. Het is een passieve methode, dat wil zeggen dat het van binnenuit komt en je het niet zelf hoeft te sturen. Het lichaam is leidend. Na de oefeningen gaat dit helemaal vanzelf. (Bekijk hier filmpjes van op Youtube.) Je oefent deze (wetenschappelijk onderzochte) methode helemaal zelf. Je wordt hierin wel begeleid, zodat het een veilige en fijne ervaring is. Hierna kun je het zelfstandig doen in je eigen omgeving en wanneer jou het uitkomt. Daarom is TRE® een enorm cadeau wat je altijd bij de hand hebt wanneer je overtollige spanningen wilt loslaten. TRE® is ontwikkeld door David Berceli. Hij ontwierp deze methode om op een hele eenvoudige manier hele grote groepen mensen te kunnen helpen die getroffen zijn door trauma’s, natuurrampen, oorlogen etc. Maar hij leert het ook aan soldaten, veteranen, zorgpersoneel, brandweer, politie etc. Praten mag maar hoeft niet. Het is niet nodig om over je traumatische gebeurtenissen te praten, dat is vaak te moeilijk en meestal niet voldoende effectief. Met TRE® laat je de spanningen lichamelijk los en je ervaart het effect vrijwel meteen.

Opening time

• Mondays: 09:00- 15:00
• Tuesdays: 09:00- 15:00
• Wednesdays: 09:00- 15:00
• Thursdays: 09:00- 15:00
• Fridays: 09:00- 15:00

Company Rating

50 FB users likes TRE Nijmegen, set it to 160 position in Likes Rating for Nijmegen, Netherlands in Local Business category

Summary

TRE Nijmegen is Nijmegen based place and this enity listed in Counseling & Mental Health category. Located at Graafseweg 274 Contact phone number of TRE Nijmegen: 0626196249