Zumba Saguenay et Esprit Fitness

at 400, rue Racine Est, local 12, Chicoutimi, G7H 1T4 Canada

Pour les gens qui aiment danser, s'étirer, suer, sauter et profiter de chaque moment de la vie.


Zumba Saguenay et Esprit Fitness
400, rue Racine Est, local 12
Chicoutimi , QC G7H 1T4
Canada
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P: (418) 818-1508
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Description

Nous avons des cours de mise en forme (en ordre alphabétique) : *espaces de stationnement disponibles à chaque endroit. Arvida Polyvalente d'Arvida 2215, boul Mellon, Jonquière Chicoutimi Studio principal : 400 rue Racine, local 12 Autre centre : L'académie de Danse du Saguenay, 582 Jacques Cartier E, Chicoutimi Chicoutimi-Nord École Secondaire Charles-Gravel 350 Saint Gérard, Chicoutimi Jonquière École De Danse Suzanne Maltais Gagnon 3865 Du Roi Georges, Jonquière La Baie Musée du fjord 3346 Boul. de la Grande Baie Sud Laterrière Centre multisport de Nazaire-Girard 6197, rue Notre-Dame Saint-Honoré Centre Multisports de St-Honoré 3611, boul. Martel, Saint-Honoré St-Fulgence Église de St-Fulgence 200, rue Régent, Chicoutimi (Québec) G7G 2V7 Bientôt d’autres centres de mise en forme…

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Bonne semaine nous horaires de midi sont Lundi ( cours annule ) Mardi 12:00 pilates Mercredi 12:00 zumba Fitness avec Piloxing Vendredi 12:00 insanity

Published on 2015-03-23 11:25:31 GMT

Message de dernier minute : cours de Piloxing de 12:00 aujourd'hui , annulé , professeur malade.

Published on 2015-03-16 15:26:15 GMT

Bonjour je remercier les gens que m'écris pour me demander des petites conseilles référent a votre première course . Finalment je me suis décider vous écrire quelques conseils pour votre première course . J'espère que sois facile a comprendre . 1. Allez chercher votre sac de course tôt Procurez-vous votre dossard, puce de temps (si la course l’utilise) et sac de cadeaux la veille de la course, si possible. De cette façon, vous n'aurez pas à vous soucier de l'obtenir le matin de la course. 2-Ne pas trop s’habiller Une bonne règle de base : habillez-vous comme si la température est de 15 degrés plus chaud que ce l’est. C'est combien vous allez vous réchauffer une fois que vous commencer à courir. S’il fait froid, vous pouvez toujours porter des vêtements plus chauds pendant que vous attendez pour la course. 3. Choisissez vos aliments d’avant-course judicieusement Mangez un repas au moins une heure avant le début de la course. Choisissez quelque chose de riche en glucides et faible en gras, en fibres et protéines. Éloignez-vous des aliments riches en gras, ou riches en fibres, car ils peuvent causer des troubles gastro-intestinaux. Mais surtout, n’essayez rien de nouveau le jour de la course. 4. Accrochez votre dossard Votre dossard va sur le devant de votre chandail, pas le dos. Vous pouvez utiliser des épingles de sûreté sur les quatre coins de la bavette afin de la tenir en place. Il est important de porter votre dossard afin de montrer aux officiels de course que vous faites partie de la course. 5. Utilisez les stations d’eau Profitez des stations d'eau sur le parcours. Si vous ne l'avez jamais fait avant, voici quelques conseils sur la façon de prendre de l'eau à partir d'un arrêt de l'hydratation. Et n'oubliez pas de remercier les bénévoles pour leur amabilité !!:) 6. Apportez votre équipe de soutien Invitez vos amis et membres de la famille pour vous soutenir. namaste Cecy Huerta